Fitness
Ginnastica posturale, l’allenamento per prevenire i dolori muscolo-scheletrici
Gio, 11/03/2010 -
La ginnastica posturale corregge la postura scorretta che assumiamo ogni giorno e apporta notevoli benefici psicofisici.
True Power Yoga, yoga e cardiofitness in dinamismo
Ven, 05/03/2010 -
Il True Power Yoga è una disciplina dinamica derivata dalla fusione dello yoga e di un tipo particolare di cardiofitness.
Nuoto, cinque errori da evitare per svolgere un corretto allenamento
Dom, 28/02/2010 -
Nuotare è un’attività molto naturale e adatta a salute e forma fisica. Ma ci sono alcune cose che bisogna assolutamente non fare.
Acquagym, la ginnastica dolce in acqua
Mar, 23/02/2010 -
Nata a scopo riabilitativo, l’acquagym è oggi una delle attività più praticate in piscina per tonificare i muscoli e migliorare la circolazione.
Gymstick, l’attrezzo home fitness per un allenamento completo
Gio, 18/02/2010 -
Gymstick è un attrezzo fitness ultracompatto per allenare i muscoli e migliorare equilibrio, flessibilità, coordinazione.
Trampolino elastico, l’allenamento aerobico indoor e outdoor divertente e antistress
Sab, 13/02/2010 -
Il salto con il trampolino elastico migliora resistenza cardiaca, capacità polmonare, equilibrio e coordinazione.
Nordic walking, la “camminata nordica” per migliorare forma fisica e salute
Lun, 08/02/2010 -
Nato come allenamento estivo per gli sciatori di fondo finlandesi, il nordic walking permette di tonificare la muscolatura e migliorare postura e coordinazione.
Macumba Fitness, il nuovo mix di danze brasiliane e fitness per l’allenamento aerobico
Mer, 03/02/2010 -
Danze propiziatorie brasiliane e fitness per tonificare i muscoli delle gambe e migliorare l’efficienza del sistema cardiovascolare.
Esercizi in video - Pullover con bilanciere o manubrio
Ven, 29/01/2010 -
Il pullover è un esercizio molto efficace per i muscoli del dorso e del torace e si può eseguire con un manubrio o con un bilanciere.
Total Body Workout, il programma di allenamento per tutto il corpo
Sab, 23/01/2010 -
Il Total Body Workout è il training per i muscoli del corpo che migliora resistenza, flessibilità, coordinazione e postura.
Pedana vibrante, l’attrezzo sportivo per l’allenamento di muscoli, ossa e articolazioni
Mar, 19/01/2010 -
Inizialmente usata dagli astronauti per ridurre i problemi ossei e muscolari, la pedana vibrante è poi passata al fitness.
Kobudo di Okinawa, l’arte marziale “antica via del guerriero”
Gio, 14/01/2010 -
Nato come autodifesa di contadini e pescatori, il kobudo è un’arte marziale con tecniche e posizioni specifiche per ciascuno dei suoi attrezzi tipici.
Ginecomastia: gli steroidi anabolizzanti fanno crescere il seno anche agli uomini?
Sab, 09/01/2010 -
Lo sviluppo delle mammelle negli uomini è anche dovuto a sostanze per potenziare la muscolatura per lo sport. Ma attenzioni ai gravi rischi per la salute.
Metodo Putkisto: conquistare il benessere attraverso lo stretching
Lun, 04/01/2010 -
Il metodo Putkisto è una tecnica che usa stretching e rilassamento per riportare il corpo alla postura ottimale e raggiungere un rapporto mente-corpo ottimale.
Correre in inverno: praticare jogging e running quando fa freddo
Mar, 29/12/2009 -
La corsa si può praticare anche durante la stagione fredda: basta coprirsi adeguatamente e seguire alcune utili regole.
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