Il pullover è un esercizio molto efficace per i muscoli del dorso e del torace e si può eseguire con un manubrio o con un bilanciere Il pullover è un esercizio che può essere incluso nella propria scheda di allenamento per lavorare efficacemente sui muscoli del dorso e del torace. Può essere utile eseguirlo alla …

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Jill Cooper presenta una serie di esercizi pensati per quelle donne che vogliono mantenersi in forma allenandosi a casa in modo semplice ma molto efficace Probabilmente vi sarà capitato di vedere in TV una giovane e bionda personal trainer dallo spiccato accento americano che propone ai telespettatori esercizi di fitness. Ebbene, nel caso non lo …

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