Prendere il sole: pro e contro per la salute

L'abbronzatura offre vantaggi al benessere psicofisico, a patto di non soffrire di alcune patologie che rendono controindicati i bagni di sole.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 18/03/2009)

L’esposizione al sole deve avvenire con una certa prudenza e adottando strategie utili per godere pienamente dei numerosi benefici che il sole produce sul nostro organismo.

Oltre a regalare un aspetto più sano e piacente, che influisce in modo positivo sulla psiche aumentando l’autostima, la cura di sé e pertanto la predisposizione a rapporti sociali più gioviali, i raggi solari interferiscono proficuamente con la produzione dei neurotrasmettitori per regolare il tono dell’umore, diminuire eventualmente la depressione e normalizzare il ciclo sonno-veglia.

Trascorrere alcune ore del giorno sotto il sole può rappresentare un vero e proprio metodo di cura per migliorare alcune patologie, tra cui acne, eczema, psoriasi, vitiligine, reumatismi e persino alcune tipologie di diabete.

È altresì ormai noto l’influsso benefico del sole a favore dei disturbi articolari - tra cui osteoporosi e artrosi - e del rachitismo, disfunzioni che necessitano di una maggiore produzione di vitamina D utile a fissare il calcio nelle ossa e quindi a rinforzarle.

A questo proposito, anzi, è possibile ricorrere a salutari sedute di elioterapia, la scienza terapeutica fondata sull’esposizione del corpo ai raggi solari.

Ma prendere il sole in presenza di determinate patologie contribuisce a peggiorare lo stato di salute, accelerando talvolta malori e aggravi delle malattie.

Innanzi tutto i soggetti che soffrono di ipertiroidismo, ipertensione, disturbi vascolari, cardiopatie e gravi malattie debilitanti devono evitare di prendere il sole diretto, tanto più che un ambiente fresco e ombreggiato dà sicuramente più sollievo. Inoltre il sole non è sempre giovevole per sanare alcune patologie della pelle (es. orticaria solare, dermatite polimorfa alla luce, dermatite attinica, prurito attinico, Hydroa vacciniforme di Bazzin).

Non bisogna poi dimenticare che alcuni farmaci provocano fotoallergia o fototossicità, il che significa che non è opportuno esporsi al sole mentre si segue una cura composta da medicinali che espongono a rischi di reazioni fotoallergiche o reazioni fototossiche. A questo proposito è bene leggere i foglietti illustrativi dei prodotti medicamentosi, in particolare di antibiotici (es. tetracicline), fenotiazine, antiaritmici (es. amiodarone) e altri tra pillole anticoncezionali, antireumatici, antidiabetici per via orale, disinfettanti urinari. I consigli più preziosi possono comunque essere dati dal medico di base o dallo specialista presso cui si è in cura.

Tutti inoltre dobbiamo sottrarci quanto più possibile al rischio di colpi di calore, affezioni agli occhi, scottature e ustioni cutanee.

Un’altra minaccia è costituita dallo sviluppo di neoplasie e melanomi, che consistono nella formazione patologica di cellule che provocano tumori cutanei anche maligni.

Foto: © Kameel4u | Dreamstime.com

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