Modi di combattere lo stress: la classifica di That’s Fit

Il webmagazine americano That’s Fit ha lanciato un sondaggio tra i propri lettori per fare una classifica dei primi dieci metodi antistress. Ecco i risultati.

Autore: Arianna Bernardini (Mar, 10/03/2009)

Come combattete lo stress?

Questa è la domanda che That’s Fit, un blog americano sul wellness, ha posto ai suoi lettori. Ne è risultata una classifica di tutte le attività più praticate per ridurre l’affaticamento fisico e mentale.

Alla decima posizione ci sono coccole e carezze. Basterebbe una dimostrazione tangibile dell’affetto del proprio partner o di qualcuno a cui si vuole bene per spazzare via tutto il disagio interiore accumulato nella peggiore delle giornate.

Al nono posto i lettori hanno indicato le pratiche culinarie. Chi si dedica ai fornelli e concentra la propria attenzione sulla preparazione di una ricetta abbastanza complessa allontana la sua mente e i suoi sensi dal ricordo di situazioni spiacevoli.

La palestra non poteva mancare e si trova all’ottavo posto: la pratica di uno sport, magari in chiusura di giornata, è un modo eccellente per sfogare i nervi e ritrovare l’equilibrio psicofisico.

Fare un break, magari con una tazza di tè fumante: ecco come molti descrivono il perfetto momento di ricreazione, anche sul lavoro. Se poi è accompagnato a qualche chiacchiera con amici o colleghi gradevoli, meglio ancora. Al settimo posto.

Al sesto posto troviamo la scrittura di un diario personale, oggi sostituito sempre più spesso dal blog. Attraverso le parole si tirano fuori le proprie tensioni, si focalizzano e si risolvono.

Quinto posto fra le preferenze di chi ha partecipato al poll è il bagno caldo. Un classico assoluto che occupa una collocazione rispettabile in qualsiasi immaginario: pensare a una persona immersa in un letto di bollicine è già di per sé un’idea antistress!

Quarto posto: concentrarsi sulle faccende domestiche e non pensare ad altro. Riordinare casa è per chi ama il proprio nido il modo migliore per lasciare fuori il resto del mondo.

Il terzo posto è occupata dalla più pelandrona delle scelte: spaparanzarsi davanti alla TV e dimenticare tutto.

Secondo posto: una bella dormita. Chi dorme riesce a recuperare tutta la fatica della giornata e permette alla mente di trovare un momento di totale abbandono.

E al primo posto? Un’altra pratica che da sempre alberga nel nostro immaginario: concedersi delle sedute di massaggi e di cura del corpo, meglio se magari in un centro specializzato e assistiti da specialisti esperti e avvenenti.

E voi come combattete lo stress?

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