Chewing gum contro lo stress: riducono l’ansia e favoriscono la concentrazione

Una ricerca recente dimostra che la gomma da masticare aiuta a ridurre lo stress e la tensione, favorisce la concentrazione e dà una sensazione di benessere generale.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 25/02/2009)

Masticare è rilassante. Lo sapevano anche i Greci e i Maya, che utilizzavano abitualmente delle resine e dei lattici particolari da mettere sotto i denti e accompagnare durante le attività della giornata.

La gomma da masticare ha la capacità di ridurre l’ansia in una percentuale compresa tra il 10 e il 17%, mentre permette di migliorare il livello di attenzione del 10-19%, almeno in base alle stime di un recente studio dell’Università di Melbourne.

Se forse masticare in pubblico non è l’azione più elegante e raffinata, sicuramente è molto positiva per quello che riguarda il benessere, anche sociale: riduce la tensione e in questo modo aumenta la disponibilità alle relazioni interpersonali e alla valutazione positiva delle situazioni. Inoltre giova all’autostima, contribuendo a dare maggiore sicurezza in ogni circostanza.

Ovviamente però conviene scegliere la gomma giusta: per mantenere il peso forma è opportuno optare per i chewing gum senza zucchero, che peraltro riducono l’incidenza di carie, anzi contribuiscono a mantenere più puliti i denti riducendo la formazione della placca. Ai più salutisti il consiglio è quello di scegliere la propria gomma da masticare tra quelle disponibili in farmacia: alcune sono validi coadiuvanti nella protezione del cavo orale o nel rifornire i denti di fluoro, mentre altre contengono sostanze che accrescono l’effetto rilassante e antistress senza però creare assuefazione o danneggiare l’organismo.

Condividi

STAMPO LA NOTIZIA

INVIO VIA E-MAIL