Adidas miCoach, il personal trainer interattivo per running e jogging

miCoach Adidas è un dispositivo pensato per chi ama correre e vuole calibrare l’allenamento per ottenere un determinato obiettivo.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 24/02/2010)

Tutti gli sportivi, in particolare i runner, dovrebbero tenere d’occhio un nuovo dispositivo lanciato da Adidas e che permette di seguire piani di training standard o di creare allenamenti di corsa personalizzati in base agli obiettivi che ci si pone.

Adidas miCoach funziona come un sistema interattivo che fornisce indicazioni in tempo reale sulla propria andatura e sulla necessità di modificarla per renderla adeguata al programma prestabilito.

Il sistema miCoach di Adidas consiste in un sensore da applicare a una delle scarpe, in una fascia elastica da mettere al braccio e a cui agganciare un piccolo monitor per la frequenza cardiaca e in un pacer, una centralina che comunica con gli altri due sensori e memorizza i dati dell’allenamento in corso, rendendoli disponibili anche in seguito per analisi statistiche al computer.
Il feedback proposto da Adidas miCoach si basa sui rilevamenti della frequenza cardiaca, il cui valore indica il livello dello sforzo che si sta compiendo durante la corsa.

Gli esperti di Adidas hanno previsto quattro range di frequenza cardiaca, quattro zone corrispondenti a un colore e ideali per un determinato obiettivo.
La zona blu è quella in cui lo sforzo è molto leggero e dunque la corsa serve per creare una “base aerobica”, la zona verde implica uno sforzo medio e consente di bruciare calorie in modo ottimale, la zona gialla corrisponde a uno sforzo prolungato, teso a migliorare il sistema cardiovascolare, la zona rossa è quella dello sforzo massimo, da sostenersi per aumentare le prestazioni sul piano della potenza e della velocità.

Mentre si corre, Adidas miCoach indica la zona cromatica in cui ci si trova e suggerisce di accelerare o di rallentare in riferimento al piano di allenamento predisposto. Oltre alla frequenza cardiaca, il sistema misura anche la velocità di andatura, la distanza percorsa, le calorie bruciate e la durata dell’allenamento.

miCoach Adidas è disponibile sia nella versione Pacer che nella versione Zone.
Nella prima variante, le istruzioni vengono fornite all’atleta dal pacer attraverso la voce di un trainer mediante auricolari. Se amate ascoltare musica durante la corsa, potete collegare il dispositivo al vostro lettore MP3 con il cavo in dotazione nella confezione di miCoach.
Nella seconda variante, la versione Zone, le informazioni non si ricevono in modalità audio bensì attraverso un display LED a colori collocato su una fascia da polso.

Registrandovi sul sito Adidas nella sezione dedicata a miCoach, potete accedere a numerosi allenamenti pianificati per ottenere determinati obiettivi, come per esempio perdere peso, eliminare lo stress o imparare a correre, e scaricare tutti gli aggiornamenti disponibili per il software.
Essendo multilingue, potete impostare il vostro Adidas miCoach in lingua italiana.

I prezzi dei dispositivi consigliati da Adidas sono di 120 euro per miCoach Pacer e di 55 euro per miCoach Zone.

Foto: © Adidas miCoach

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