Aiuto, sono in mantenimento ma sto ingrassando!!!!!

Autore: omone (Mer, 27/01/2010 14:45)

Ho finito di seguire una dieta prescritta dal dietologo sei mesi fa, da 89 kg sono passato a 67 kg in un anno e mezzo. Ora sono in mantenimento ma inizio a prendere un pò di peso. In un mese sono ingrassato di 1 kg e 300 gr. Siccome ho avuto una brutta influenza, non ho potuto andare in palestra per circa 1 mesetto, mi sto riprendendo solo in questi giorni. Vorrei tornare ad allenarmi settimana prossima, ma come posso fare a tavola per smaltire il chilo in eccesso? Non vorrei tornare a seguire la dieta che avevo già finito!!!!! E forse lo schema del mantenimento non basta in questo caso. Se eliminassi i 50 gr di pane che ho tutti i giorni servirebbe a qualcosa? E la frutta, che mi gonfia molto? Grazie dell'aiuto!!!!!

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