Ciao. Il tuo BMI è 24.7 (limite superiore). Non sei in sovrappeso ma 4-5 kg in meno ti permetteranno di stare più tranquillo (ossia non avere l'ossessione del peso!). Hai provato a misurarti la circonferenza vita? Prima di iniziare un programma di attività fisica fatti rilevare la massa grassa (con plicometro o impedenziometro) così nel tempo potrai vedere i miglioramenti.

Comincia a regolarizzare la tua alimentazione: 5 kg sono pochi da perdere. Ma quanto sei alto?