Fitness
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Antiginnastica, allenare corpo e mente
Mer, 11/03/2009 -
L’allenamento mirato dei muscoli come tramite per armonizzare corpo e sfera psichica.
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Allenarsi a digiuno: si bruciano davvero più calorie?
Mer, 11/03/2009 -
Fare esercizio fisico quando si è digiuni aiuta davvero a bruciare più grassi?
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Allenamenti brevi ma intensi aiutano il metabolismo
Mer, 11/03/2009 -
Fare esercizi ad alta intensità per breve tempo sembra essere estremamente positivo per il metabolismo.
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Rassodare i glutei con un esercizio di Angelina Jolie
Mer, 11/03/2009 -
Vi proponiamo uno degli esercizi per stimolare i glutei ideati dal personal trainer di Angelina Jolie.
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Kayak e fitness: un allenamento per la resistenza e il sistema cardiovascolare
Mar, 10/03/2009 -
Unire alle pratiche del fitness anche l’allenamento con il kayak porta grandi benefici al potenziamento della parte superiore del corpo, attraverso una pratica aerobica molto divertente.
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Express Fitness, l’allenamento ideale per chi ha poco tempo
Mar, 10/03/2009 -
L’Express Fitness è un modo particolare di organizzare le sedute di allenamento. Si fanno sessioni di allenamento quotidiano di breve durata, che permettono di conquistare un grande benessere psicofisico.
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Gli spuntini notturni: una ricerca prova a spiegare le cause
Mar, 10/03/2009 -
Uno studio dell’Università della Pennsylvania ha provato a spiegare cosa genera l’esigenza di mangiare durante le ore notturne.
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Trucchi per migliorare il vostro fitness dai grandi personal trainer americani
Mar, 10/03/2009 -
Dei suggerimenti su come migliorare i vostri esercizi di fitness dall’esperienza di tre grandi trainer americani.
In forma dopo la gravidanza: consigli del personal trainer di Julianne Moore e Heidi Klum
Mar, 10/03/2009 -
Dopo un parto il corpo ha bisogno di allenamento per tornare in forma perfetta. Ecco alcuni suggerimenti di David Kirsch, il personal trainer di Heidi Klum e Julianne Moore.
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Il metodo “density training" consigliato dal trainer di Anne Hathaway e Claire Danes
Mar, 10/03/2009 -
L’allenamento spesso ha tempi di recupero troppo lenti, che il metodo “density training” punta ad abbattere. Lo consiglia Joe Dowdell, personal trainer di Anne Hathaway e Claire Danes.
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Fitness al top: consigli dei personal trainer delle star
Mar, 10/03/2009 -
Alcuni consigli dei personal trainer di alcune delle più note star di Hollywood.
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L’allenamento perfetto: le regole d’oro di Madonna
Mar, 10/03/2009 -
Come fa Madonna ad avere un corpo così perfetto a cinquant’anni? Vi sveliamo le cinque regole d’oro che segue negli allenamenti.
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Snow tubing: scivolare sulla neve con un gommone
Mar, 10/03/2009 -
Lo snow tubing è una nuova attrattiva delle più attrezzate località sciistiche. Su piste simili a quelle adatte agli slittini si scivola su dei gommoni.
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Allenarsi in auto mentre si è nel traffico
Mar, 10/03/2009 -
Anche quando si è imbottigliati nel traffico è possibile fare qualche esercizio in automobile per allenare braccia, pettorali, addominali e glutei.
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Jibbing, quando lo snowboard non ha più ostacoli
Mar, 10/03/2009 -
Il jibbing è una variante dello snowboard con cui si affrontano percorsi a ostacoli al di fuori dei percorsi regolari.
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