Fitness
Eventi - Triathlon Sprint “Città di Levanto” (10 maggio 2009)
Sab, 02/05/2009 -
Eventi. La seconda edizione del trofeo “Città di Levanto” di Triathlon Sprint avrà luogo il 10 maggio 2009. Un evento imperdibile per gli amanti di questo sport.
Come preparare l'olio per massaggi da usare dopo l'allenamento
Gio, 30/04/2009 -
Una ricetta elementare per prepararvi un olio con cui massaggiare i muscoli dopo l’allenamento.
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Un errore frequente: smettere di respirare durante l’allenamento
Mar, 28/04/2009 -
Uno degli errori più comuni mentre ci si allena è interrompere il corretto ritmo della respirazione. Un consiglio per evitarlo.
Fitnio, l’applicazione iPhone per chi ama la corsa e la bicicletta
Mar, 28/04/2009 -
Fitnio è un software per iPhone dedicato a chi pratica trekking, corsa o ciclismo.
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Budokon, un mix tra yoga, arti marziali e meditazione
Dom, 26/04/2009 -
Il Budokon è una disciplina di nuova creazione che lega la pratica dello yoga più dinamico alle arti marziali e alla meditazione.
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L’allenamento ideale secondo l’American College of Sports Medicine
Sab, 25/04/2009 -
L’American College of Sports Medicine ha pubblicato delle linee guida che definiscono tempi e modi dell’allenamento ideale in funzione degli obiettivi individuali.
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Vi piace ballare? Consigli per iniziare al meglio
Sab, 25/04/2009 -
Una serie di consigli utili per chi inizia a ballare senza avere una buona preparazione fisica preliminare.
Un cardiofrequenzimetro molto versatile: Polar FT60
Sab, 25/04/2009 -
Il cardiofrequenzimetro Polar FT60 è estremamente ricco di funzionalità: include programmi di allenamento e l’interfacciamento a computer e GPS.
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Allenarsi insieme ad altri: 10 regole di etichetta in palestra
Mar, 21/04/2009 -
Come comportarsi quando si fa ginnastica insieme agli altri. Alcune semplici norme da rispettare per non farsi detestare quando si è in palestra.
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Correre aiuta a bruciare energia anche a riposo
Mar, 21/04/2009 -
Chi pratica allenamenti di tipo aerobico, come la corsa, il cardiofitness, il nuoto di fondo o il ciclismo, brucia più calorie a riposo di chi non fa allenamenti di resistenza.
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Il benessere parte dai piedi: alcuni esercizi facili da fare alla scrivania
Lun, 20/04/2009 -
Alcuni semplici esercizi per rilassare e defaticare i piedi.
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Perché fare fitness? Ecco alcune ragioni per essere sempre motivati
Dom, 19/04/2009 -
Alcune motivazioni per allenarsi da tenere sempre a mente quando non va di fare ginnastica o di andare in palestra.
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Allenarsi con le carte? Sì se sono le Fitdeck
Ven, 17/04/2009 -
I mazzi di carte Fitdeck raffigurano degli esercizi da svolgere e possono aiutare a rendere più originale e divertente una seduta di allenamento.
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I principali errori commessi durante l’allenamento
Gio, 16/04/2009 -
Eseguire male gli esercizi significa non fare progressi nel training e rischiare di procurarsi lesioni. Ecco alcuni errori commessi di frequente durante le sedute di allenamento.
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Yoga Booty Ballet: fitness aerobico unito allo yoga
Mer, 15/04/2009 -
Dall’America una nuova disciplina del cardiofitness: lo Yoga Booty Ballet.
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