Fitness
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 3 di 4)
Lun, 11/10/2010 -
Esercizi illustrati da praticare a casa per tonificare e rassodare i glutei.
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 2 di 4)
Lun, 04/10/2010 -
Esercizi illustrati da praticare a casa per tonificare e rassodare i glutei.
Esercizi illustrati da fare a casa - Schiena e colonna vertebrale per prevenire mal di schiena e discopatie
Lun, 27/09/2010 -
Esercizi da praticare a casa per allenare schiena e colonna vertebrale
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Lo sport fa nascere l’amore. Perché in palestra nascono tanti flirt?
Lun, 20/09/2010 -
Palestre e luoghi in cui si pratica sport sono ambiti in cui nascono facilmente nuovi amori. E le cause che favoriscono i flirt sono numerose.
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 1 di 4)
Mer, 26/05/2010 -
Per integrare il proprio programma di allenamento, ecco una serie di esercizi illustrati da praticare a casa o all'aria aperta per tonificare e rassodare i glutei.
Quale sport è meglio praticare in vacanza?
Gio, 13/05/2010 -
In vacanza è possibile variare l’attività fisica praticando sport che mantengono il corpo in forma, allenano i muscoli, aiutano il sistema cardiovascolare e offrono esperienze nuove.
Six-pack, gli addominali scolpiti a effetto tartaruga
Sab, 08/05/2010 -
Allenamento con esercizi di crunch e qualche sacrificio a tavola per avere un invidiabile “six-pack”, gli addominali perfettamente scolpiti. Con video tutorial.
Allenare i pettorali a casa con push-up, croci su panca e pullover
Lun, 03/05/2010 -
A corpo libero o con l’ausilio di manubri, anche a casa, ecco tre esercizi per sviluppare, tonificare e potenziare i pettorali. Con video tutorial.
Stile libero: per nuotare veloci bisogna... nuotare in discesa!
Mar, 20/04/2010 -
Ecco un trucco prezioso per migliorare la performance del nuoto in stile libero perfezionando idrodinamica e velocità.
Squat rest-pause, un esercizio immancabile nell’allenamento di body building
Gio, 15/04/2010 -
La tecnica dello squat rest-pause stimola notevolmente i muscoli ma richiede buona preparazione atletica e forte determinazione.
Allenarsi quando si ha poco tempo: i consigli di Kathy Smith
Sab, 10/04/2010 -
I segreti di Kathy Smith, nota esperta di fitness americana, per tenersi in allenamento quando si hanno molti impegni.
Esercizi di stretching da fare dopo la corsa
Lun, 05/04/2010 -
Ecco cinque esercizi di stretching da eseguire al termine di un allenamento di jogging per il benessere dei muscoli.
Allenare i glutei: tre esercizi utili per rassodare il fondoschiena
Mer, 31/03/2010 -
Ecco una serie di tre esercizi per tonificare le natiche da includere nell’allenamento abituale. Utili per migliorare l'aspetto posteriore in attesa dell'estate.
Squat con bilanciere, l'allenamento per gambe, glutei, area lombare e addominali
Ven, 26/03/2010 -
Lo squat deve essere eseguito correttamente e con cautela per evitare infortuni a schiena o ginocchia. Con video tutorial.
Ginnastica pre parto, il fitness in gravidanza
Dom, 21/03/2010 -
L’attività fisica è utile per allenare i muscoli coinvolti durante il parto e mantenere una buona forma fisica durante i mesi dell’attesa.
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