Macumba Fitness, il nuovo mix di danze brasiliane e fitness per l’allenamento aerobico

Danze propiziatorie brasiliane e fitness per tonificare i muscoli delle gambe e migliorare l’efficienza del sistema cardiovascolare.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 03/02/2010)

Quando si parla di macumba, vengono in mente rituali di magia nera o cerimoniali sacri in cui si eseguono musiche e danze propiziatorie.

Ebbene, da qualche tempo la parola macumba può essere associata anche all’attività fisica e al benessere. Tutto deriva da una singolare intuizione del trainer italo-brasiliano Max Imperoli che, durante uno dei frequenti viaggi in Brasile, ha combinato passi ispirati ai balli brasiliani a movimenti e coreografie funzionali a un allenamento completo.

È nato così il Macumba Fitness, una nuova disciplina che consente di migliorare gli inestetismi provocati dall’accumulo di cellulite, tonificare la muscolatura delle gambe e rafforzare il sistema cardiovascolare al ritmo di samba, calypso, merengue e mambo.

Dal punto di vista tecnico, il Macumba Fitness consiste in lezioni di ginnastica a basso impatto, cioè con un piede in costante appoggio sul pavimento in modo da ridurre i rischi di infortuni, che si svolge secondo il canonico schema che prevede riscaldamento, fase cardiovascolare e defaticamento.

Come ogni tipologia di training aerobico, anche il Macumba Fitness permette di svolgere un workout mediante cui si possono bruciare calorie per dimagrire e migliorare la condizione fisica generale.

Prima di iniziare a seguire lezioni di questa nuova disciplina, particolare attenzione va prestata alle scarpe sportive da indossare. Un modello sbagliato può causare problemi alla schiena o tendinite, meglio quindi scegliere calzature dotate di plantare e in grado di proteggere le caviglie.

Sul sito Macumba Sport trovate tutte le informazioni utili per praticare Macumba Fitness, tra cui le palestre italiane abilitate all’insegnamento della disciplina oppure luoghi e date delle tappe itineranti del Fitness Tour (Macumba - Land of dance e Bosu, fino al 31 maggio 2010).  

Qualcuno potrebbe storcere il naso di fronte a un nuovo esempio di commistione tra pratiche originariamente legate al sacro e più profane attività per il benessere del corpo. Come accade per le varie declinazioni trendy dello yoga, che sembrano eliminarne alla radice gli aspetti spirituali, si potrebbe pensare che il Macumba Fitness sia una trovata di quello che si definisce ‘fitness marketing’. Considerazione non certo ingiustificata, sebbene l’idea di avvicinare le persone a forme di attività fisica salutari è comunque un dato positivo.

Macumba Fitness - Estratto dal DVD Macumba di Max Imperoli

Prove di allenamento Macumba Fitness - Stagione 2009-2010

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