Gymstick, l’attrezzo home fitness per un allenamento completo

Gymstick è un attrezzo fitness ultracompatto per allenare i muscoli e migliorare equilibrio, flessibilità, coordinazione.

Autore: Arianna Bernardini (Gio, 18/02/2010)

Tra i nuovi attrezzi di recente comparsi nel mondo del fitness, Gymstick è sicuramente uno dei più interessanti.

Si tratta di una barra rigida ultraleggera realizzata in fibra di vetro con due tubolari elastici. Ruotando la barra in senso antiorario, in maniera tale da arrotolare l’elastico attorno ad essa, si può modificare la resistenza dell’attrezzo, dunque il carico di lavoro.

Gymstick è molto versatile e consente di allenare efficacemente tutti i distretti muscolari.
Si possono svolgere numerosi esercizi per ottenere diversi obiettivi: tonificare la muscolatura, perdere massa grassa, rafforzare il sistema cardiovascolare, seguire un percorso di riabilitazione. Inoltre si possono prevenire le tensioni muscolari e ridurre i fastidi che derivano da vizi posturali, perfezionando equilibrio, coordinazione, flessibilità e propriocezione.

Gymstick è uno strumento per il fitness assai maneggevole e pratico. Del peso di circa 500 grammi, è dotato di una comoda sacca che consente di trasportarlo ovunque in modo da poter svolgere il proprio training a casa, in un parco o in vacanza. Oltre a ciò, è incluso un DVD di 60 minuti (Gymstick DVD Workout) che mostra esercizi e allenamento completo.

Dal momento che Gymstick è regolabile a diversi livelli di resistenza, risulta adatto a persone di qualsiasi età ed è indicato sia a soggetti molto allenati sia a coloro che non hanno mai praticato attività fisica o non la praticano da tempo.

Gymstick è disponibile in cinque colori, a ciascuno dei quali corrisponde un livello di intensità: verde (leggero), blu (medio), nero (forte), argento (extra forte) e oro (professionale).

Per maggiori informazioni potete visitare il sito del rivenditore ufficiale italiano di Gymstick, dove potete effettuare anche l’acquisto.

Oltre al video ufficiale di presentazione, ecco alcuni esercizi illustrati che descrivono l’utilizzo di Gymstick:
- Allenamento della sezione superiore del corpo
- Allenamento della sezione mediana del corpo
- Allenamento della sezione inferiore del corpo
- Esercizi combinati 1
- Esercizi combinati 2

Foto: © Gymstick International

Gymstick – Cos’è, a cosa serve, a chi è indicato
(Intervista al personal trainer Dale Seers)

Gymstick - Workout

Gymstick - Allenamento con il fitness stick

Gymstick - Alcuni esercizi

Gymstick - Allenamento specifico per addominali

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