Metodo Putkisto: conquistare il benessere attraverso lo stretching

Il metodo Putkisto è una tecnica che usa stretching e rilassamento per riportare il corpo alla postura ottimale e raggiungere un rapporto mente-corpo ottimale.

Autore: Arianna Bernardini (Lun, 04/01/2010)

Il metodo Putkisto è una pratica basata sullo stretching che punta a migliorare significativamente la qualità della postura e dell’equilibrio.

Si tratta di una prassi di allenamento elaborata dalla ballerina Marja Putkisto, nel periodo in cui lavorava alla Sibelius Academy (Finnish University of Music) e alla Finnish National Opera come insegnante di movimento e di danza.

Il nucleo del metodo è nel lavoro di allungamento e di stretching muscolare applicato ai muscoli responsabili della postura del corpo. È proprio da questi muscoli che dipendono infatti l’equilibrio, la corretta funzionalità motoria e quindi il generale senso di benessere psicofisico e il livello generale di energia fisica.

Lavorando tramite appositi esercizi di stretching associati a una buona tecnica di respirazione è possibile restituire la giusta lunghezza ed elasticità ai muscoli posturali in modo da riallinearli e riportare il corpo a una linea ottimale.

Questo metodo può essere sperimentato da qualsiasi persona, indipendentemente dal grado di allenamento muscolare e dall’età. Praticandolo regolarmente, è in grado di riportare anche a un buon equilibrio mente-corpo e a una condizione psicofisica di grande rilassamento.

Va precisato che il metodo Putkisto non ha ancora una significativa diffusione in Italia, mentre ha trovato un’accoglienza molto favorevole in Gran Bretagna, dove è possibile trovare numerosi istruttori soprattutto nell’area di Londra.

I trainer che desiderano approfondire le tecniche di questo particolare approccio allo stretching possono partecipare a uno dei corsi Method Putkisto Instructor Training.

Foto: © Method Putkisto
 

Condividi

STAMPO LA NOTIZIA

INVIO VIA E-MAIL