Vogatore, l’attrezzo sportivo per il cardiofitness

Allenarsi con il vogatore consente di apportare considerevoli benefici a cuore e polmoni e di tonificare i muscoli di braccia, spalle e gambe.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 16/12/2009)

Il vogatore, detto anche remoergometro, è un attrezzo sportivo che consente di riprodurre in modo assai fedele la tecnica di voga del canottaggio.

Nato negli anni ’70 da un’idea dei fratelli Dreissigacker, atleti della squadra statunitense di canottaggio, il vogatore è costituito da un binario in metallo su cui scorre un carrello mobile, da una pedana su cui appoggiare i piedi durante il training e da una ventola a cui è collegata una catena che viene tirata impugnando un manubrio.

Un display computerizzato fornisce i dati relativi alla distanza percorsa, alla durata dell’allenamento, alla potenza della remata, alle calorie bruciate e alle pulsazioni cardiache se presente il cardiofrequenzimetro.

L’utilizzo del vogatore permette di praticare quello che in inglese (ma anche in italiano) viene detto rowing, un’attività che apporta notevoli benefici a cuore, polmoni e muscoli.
Il movimento che simula la remata coinvolge, oltre ai muscoli delle braccia e delle spalle, anche addominali, dorsali, quadricipiti e bicipiti femorali, contribuendo a tonificare sia la muscolatura del distretto inferiore che quella del distretto superiore del corpo.

L’allenamento con il vogatore consente al cuore di incrementare la capacità di sostenere sforzi più duraturi e di recuperare in modo più rapido.

Il rowing è controindicato ai soggetti che soffrono di ipertensione (i movimenti richiesti contribuiscono ad aumentare i valori della pressione) e a chi è affetto da patologie cardiache (gli sforzi che derivano dall’utilizzo del vogatore aumentano il numero delle pulsazioni in modo significativo).

Foto: © Olga Demchishina | Dreamstime.com

Condividi

STAMPO LA NOTIZIA

INVIO VIA E-MAIL