Michelle Obama: ecco il training che la mantiene in forma

Women’s Health rivela i segreti della perfetta forma fisica della First Lady, una donna che si impegna con rigore nell’allenamento e che cura con attenzione la dieta.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 23/09/2009)

La coppia presidenziale che attualmente soggiorna alla Casa Bianca rappresenta una vera novità da diversi punti di vista. Sicuramente, uno di questi è l’attenzione verso l’attività fisica, che costituisce una priorità sia per Barack Obama che per la moglie Michelle.

La rivista Women’s Health ha svelato i segreti che stanno alla base dell’invidiabile forma fisica della First Lady statunitense.

È stato Cornell McClellan, il personal trainer di Michelle, a rivelare quale sia l’impegnativo training seguito dalla signora Obama. Egli afferma che la First Lady si sveglia di solito ben prima dell’alba, perché vuole essere pronta per trovarsi in palestra alle 5:30 del mattino.

Il suo programma prevede anzitutto diverse serie da 15-20 ripetizioni di addominali, esercizi alla panca e allunghi, svolti da Michelle senza molto riposo tra un esercizio e l’altro. In seguito passa alle braccia, eseguendo flessioni e lavorando coi manubri per allenare bicipiti e tricipiti. Concede poi ampio spazio al cardiofitness, e infine, perché il training possa dirsi completo, Michelle si dedica anche al salto della corda e al kickboxing. McClellan sostiene che un simile programma di allenamento consenta alla First Lady di bruciare “tonnellate di calorie”.

Mrs. Obama è davvero rigorosa nel prendersi cura della sua salute, in quanto dedica grande attenzione anche alla sua dieta, seguendo una corretta alimentazione che prevede molta frutta e verdura e che mette al bando cibi molto elaborati e bevande ricche di zucchero.

Uno stile di vita davvero sano, che Michelle ha adottato con la convinzione che esso apporti benessere non solo a se stessa, ma anche ai suoi figli: la signora Obama infatti è certa che i suoi bambini, constatando quanto sia lei che suo marito si impegnino nell’attività fisica e prestino attenzione alla dieta, non potranno che seguire l’esempio dei genitori.

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