Cosa mettete nel borsone da ginnastica? Alcuni suggerimenti

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Fitness

Cosa mettete nel borsone da ginnastica? Alcuni suggerimenti

Una breve lista di oggetti che non devono mai mancare nel borsone da portare in palestra.

Autore: Arianna Bernardini (Gio, 09/04/2009)

Cosa mettete nel borsone quando andate in palestra? Ecco alcuni oggetti che non dovrebbero mai mancare.

Salviettine umidificate. Perfette per detergere il sudore o per tenere sotto controllo le sbavature del trucco (che si spera sia leggero!) dopo che vi siete affaticate in palestra. Utilissime anche ai maschi in quei casi in cui ci si trova in un posto in cui non è possibile fare la doccia subito dopo essersi allenati.

Un sacchetto per la biancheria sporca. Assolutamente disgustoso riporre gli indumenti imbevuti di sudore a contatto con le altre cose nella borsa! Riponeteli invece in una sacca apposita e richiudibile, in modo da contenere anche il cattivo odore...

Se frequentate una palestra, avrete sicuramente un tesserino di identità. Può essere un buon suggerimento quello di metterlo in un apposito portadocumenti per poterlo lasciare sempre nel borsone e non doverlo cercare ogni volta nel portafogli o fra altri documenti importanti.

Se fate la doccia in palestra, usate sempre delle ciabatte di gomma, per evitare di prendere infezioni o micosi. E, soprattutto negli ambienti umidi o se dopo indosserete calzature chiuse, evitate di andare in giro senza scarpe.

Non dimenticate mai degli snack. Sono la vostra razione di energia istantanea al termine degli esercizi. Validi quelli con cereali integrali. In alternativa, va bene anche una banana!

Un deodorante. E qui non ci sono motivazioni da aggiungere.

Infine, una salvietta pulita con cui asciugarvi e biancheria intima di ricambio. Senza queste ultime cose, il borsone da palestra potete anche lasciarlo a casa!