Non fare ginnastica o movimento fa sempre male al cuore

Bastano pochi chili in più e uno stile di vita sedentario per avere ripercussioni negative sul cuore.

Autore: Arianna Bernardini (Gio, 05/03/2009)

È noto che chi soffre di obesità sviluppa maggiori fattori di rischio per un corretto funzionamento del cuore. Solitamente viene considerata obesa una persona che presenta un indice di rapporto massa-corpo (IMC) superiore a 30 punti.

Ma non è necessario essere obesi per rischiare di sviluppare malattie cardiache, come dimostra uno studio pubblicato sulla rivista Circulation. Bastano infatti pochi chili in eccesso accompagnati dalla mancanza di attività fisica.

L’indagine è durata 20 anni e ha preso in esame oltre 21.000 dottori. All’inizio dello studio, il 40% di questi era in sovrappeso, il 5% obeso. Il monitoraggio di alcuni fattori di rischio, quali la pressione alta e il colesterolo, ha rilevato che gli individui in sovrappeso avevano il 49% in più di probabilità di essere colti da infarto. Gli obesi addirittura il 180% in più. Se, però, le persone in sovrappeso facevano attività fisica almeno una, due o tre volte al mese, il rischio scendeva del 18%, e diminuiva del 36% se si praticava sport cinque o sei volte la settimana. Dall’indagine è emerso che la maggior parte dei dottori che facevano scarsa attività fisica, se non addirittura alcun attività, era per lo più costituito da anziani, fumatori, diabetici e ipertesi.

Secondo il dott. Satish Kenchaiah, responsabile dello studio, l’inattività fisica è sempre negativa per il cuore, anche per le persone che non possono definirsi obese ma che hanno qualche chilo di troppo e rientrano quindi nella categoria dei soggetti in sovrappeso.

Dedicare parte del proprio tempo allo sport e all’attività fisica, anche a una semplice passeggiata, riduce in maniera significativa i rischi di sviluppare malattie cardiache e di scongiurare il sovrappeso.

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