L’allenamento è più piacevole se lo fate con il vostro cane

Il cane può essere un ottimo stimolo per vincere la sedentarietà e per rendere più piacevoli le sedute di allenamento.

Autore: Arianna Bernardini (Ven, 27/03/2009)

Ogni giorno bisognerebbe fare almeno una mezz’ora di esercizi leggeri, utili a mantenere in ottima salute il sistema cardiocircolatorio. Spesso però manca la motivazione, per cui soprattutto i più sedentari preferiscono passare tutto il tempo libero immobili, leggendo, guardando la televisione o magari muovendo semplicemente i polsi per giocare con il computer.

A smuovere dall’inerzia, nemica dichiarata del benessere, può essere il vostro cane. Proprio l’animale più fedele è anche una miniera di opportunità per mettervi in movimento: ogni giorno deve essere portato a fare la sua passeggiatina, occasione perfetta da sfruttare per vincere la sedentarietà.

Lasciate il vostro cane libero di correre in un parco o fatevi trasportare dai suoi guizzi e dalla sua voglia di giocare. Se il cane è stimolato non starà fermo un attimo e a voi basterà andargli dietro o interagire con i suoi salti e le sue corsette per fare un po’ di moto.

Se amate fare jogging o fare esercizi outdoor portate con voi il vostro amico a quattro zampe: vi terrà compagnia rendendo la corsa e tutta la vostra ginnastica più piacevoli. Ovviamente, in questo caso dovete assicurarvi di non stancare troppo il cane: se siete degli atleti che reggono fino a un’ora di corsa non è detto che il vostro Fido sia capace di starvi dietro.

I principali sintomi che evidenziano che il cane è stanco sono questi:

• lingua pendente fuori dalla bocca;
• respiro affannoso;
• lentezza nella risposta alle vostre sollecitazioni;
• incedere obliquo;
• tremori ai muscoli e spostamento del peso su fasce muscolari diverse;
• zoppicamento.

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