Fitness

Antiginnastica, allenare corpo e mente

L’allenamento mirato dei muscoli come tramite per armonizzare corpo e sfera psichica.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 11/03/2009)

La disciplina dell’antiginnastica nasce intorno alla metà degli anni ’70 grazie alla chinesiterapeuta francese Thèrése Bertherat, attenta allieva di Françoise Mézières, la quale concepisce il corpo come entità fondamentale del nostro essere, il “contenitore” di anima, intelligenza e sentimenti. Il termine antiginnastica è da intendersi in contrapposizione all’attività motoria tradizionale, orientata a somministrare esercizi meccanici.

Attraverso la presa di coscienza del corpo, dunque, si aprirebbe l’accesso in toto al nostro essere. Per questo motivo è importante conoscere il proprio corpo e sollecitarlo per provocare delle reazioni positive, specialmente attraverso il lavoro compiuto sulla muscolatura.

Abituandosi ad ascoltare la risposta di ogni singolo muscolo è possibile gestire il benessere fisico, dominando le posture scorrette e le tensioni muscolari, cause di disturbi e dolori. A questo, si aggiunge l’atteggiamento volto all’ascolto degli effetti emotivi derivanti dalla ricerca dell’armonia, che dal corpo pervade la dimensione interiore.

Grazie alla metodologia esplicata dall’antiginnastica è possibile prevenire affezioni legate a cervicale, schiena e arti o migliorarne lo stato.

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