Pilates - Pilates fai da te: praticare il pilates a casa

Fare pilates a casa è davvero una buona idea? Meglio iscriversi a un corso di pilates in palestra.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 25/02/2009)

Libri, corsi in DVD, kit di attrezzi per il pilates… Il mondo del marketing, che naturalmente non manca di proporre un’ampia gamma di soluzioni “fai da te”, si è scatenato attorno alla disciplina del pilates in seguito alla pilatesmania, originatasi poco più di 10 anni fa.

Tra gli adepti più celebri spiccano Madonna (in American Life canta “I do yoga and Pilates and the room is full of hotties/So I’m checkin’ out the bodies and you know I’m satisfied”), Sharon Stone, Gwineth Paltrow, Julia Roberts, Jessica Lange, Uma Thurman, Hillary Swank, Sigourney Weaver.

Anche l’Italia è stata coinvolta nel fenomeno: il pilates piace e conta sempre più proseliti. Tra le star nazionali Simona Ventura, Alba Parietti, Gianna Nannini e le “italiche adottate” Randi Ingerman e Natalia Estrada.

Chi insegna pilates ha l’obbligo di avere seguito corsi di formazione, eventualmente anche di aggiornamento, presso centri specializzati e riconosciuti poiché si tratta di una professione altamente qualificata. Non ci si improvvisa, infatti, istruttori di pilates e l’allievo ha il diritto di farsi mostrare le certificazioni conseguite dal proprio insegnante.

Va da sé che occorre fare attenzione a praticare a casa propria il “pilates fai da te”: trattandosi di una disciplina molto articolata, con programmi di allenamento studiati per i partecipanti ai corsi e basata su sei principi basilari rigorosi, il vero pilates si apprende solo in palestra.

A casa, semmai, si possono eseguire alcuni esercizi dopo averli imparati dall’insegnante di pilates e avere chiesto consiglio su quali movimenti praticare tra le pareti domestiche.  

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