Odorare menta può aiutare a dimagrire

Una ricerca ha scoperto che inalare a intervalli regolari un odore di menta piperita può aiutare a ridurre l’appetito e a mangiare di meno.

Autore: Arianna Bernardini (Gio, 18/06/2009)

Non è una scoperta recentissima, ma vale la pena riportarla all’attenzione adesso che l’estate imminente impone una maggiore cura della linea e bisogna superare la prova costume: la menta può limitare il desiderio di mangiare e quindi aiutarvi a perdere peso.

Parliamo di uno studio condotto da un team di ricercatori della Wheeling Jesuit University in West Virginia, intitolato “The Effects of Peppermint Scent on Appetite and Caloric Intake” (“Gli effetti dell’odore della menta sull’appetito e sulla quantità di calorie assunte”). I partecipanti sono stati divisi in due gruppi.

Al primo è stato fatto inalare ogni due ore un odore di menta piperita per 5 giorni consecutivi in ciascuna delle due settimane dell’esperimento. Ogni partecipante di entrambi i gruppi ha registrato ogni due ore la forza del proprio appetito e ha tenuto un diario alimentare relativo ai cinque giorni in cui uno dei due gruppi era esposto all’odore di menta.

Il risultato ha evidenziato che nei cinque giorni in cui sono stati sottoposti all’inalazione i partecipanti che hanno odorato la menta hanno consumato un quantitativo di calorie sensibilmente più ridotto rispetto a quelli dell’altro gruppo. Anche il livello di appetito dichiarato è stato più basso rispetto alle persone del gruppo che non è stato costretto a odorare menta.

Il risultato è chiaro: inspirare profumi a base di menta in modo abbastanza regolare è un valido aiuto al contenimento dello stimolo della fame. Se per voi quindi è difficile sottrarvi alla tentazione di riempire la giornata di spuntini occasionali o di ingozzarvi ai pasti principali, provate a mangiucchiare delle caramelle senza zucchero a base di menta fortemente aromatiche o a procurarvi un po’ di menta piperita in erboristeria da inspirare frequentemente: sicuramente mangerete di meno!

Foto: © Daniele Longhi | Dreamstime.com

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