Seguire una dieta? Meglio con un incentivo economico!

Una ricerca americana ha dimostrato che un incentivo di carattere economico può aumentare fortemente le motivazioni di chi segue una dieta.

Autore: Arianna Bernardini (Gio, 05/03/2009)

Seguire una dieta in modo scrupoloso richiede una grande forza di volontà. Larga parte di chi si accinge a farne una si trova ben presto ad arrendersi di fronte all’incapacità di resistere al sapore di una torta o a un invitante piatto di pasta al ragù.

C’è però una buona notizia: un gruppo di ricercatori americani del Philadelphia VA Medical Center (Pennsylvania) ha pubblicato su Jama il risultato di uno studio che mostra come un incentivo di carattere economico può aiutare sensibilmente a trovare la motivazione giusta per attenersi alle indicazioni del dietologo.

La ricerca ha preso in esame il comportamento di 57 persone obese in buona salute con un’età compresa tra i 30 e i 70 anni. I partecipanti sono stati distinti in tre gruppi. Il primo doveva semplicemente fare un controllo mensile del peso presso il centro; il secondo poteva vincere giornalmente dei premi estratti a sorte, ma con la possibilità di aggiudicarsi la vincita solo se il dimagrimento previsto dalla dieta fosse stato rispettato; il terzo era tenuto a versare un dollaro e mezzo al giorno, che poteva essere recuperato solo al raggiungimento del peso previsto dal regime dietetico. In più, i componenti dell’ultimo gruppo potevano ricevere un ulteriore bonus in denaro se gli obiettivi della dieta fossero stati conseguiti.

I risultati allo scadere della sedicesima settimana sono stati lampanti: il gruppo della lotteria ha perso mediamente 5,9 kg, contro 1,7 del gruppo affidato solo alla propria forza di volontà e controllato una volta al mese. Ma a conquistare la medaglia d’oro è stato il terzo gruppo, che ha perso mediamente 6,3 kg. Peraltro a raggiungere il risultato previsto dalla dieta è stato circa il 50% dei due gruppi incentivati con premi economici, mentre solo il 10% delle persone appartenenti al gruppo senza incentivi ha centrato il risultato. A questo punto, se volete davvero rispettare la vostra dieta e dimagrire in modo efficace, forse per prima cosa dovete trovare qualcuno disposto a... pagarvi in soldi!

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