spalle
Esercizi in video - Allenamento delle spalle e dei deltoidi
Ven, 09/10/2009 Allenare i deltoidi e le spalle con degli esercizi che usano vari attrezzi. Video.
Esercizi in video - Corso di ginnastica per lei (01) - Allenamento in 8 video
Dom, 13/09/2009 Jill Cooper presenta una serie di esercizi pensati per quelle donne che vogliono mantenersi in forma allenandosi a casa in modo semplice ma molto efficace.
Rilassare collo, spalle, braccia e mani durante la corsa: provate con un uovo!
Mer, 19/08/2009 Durante la corsa è opportuno trovare un assetto che consenta di evitare tensioni muscolari. A partire da mani e braccia.
Piegamenti sulle braccia, test per misurare la propria efficienza
Sab, 20/06/2009 Una variante dell’esercizio classico dei piegamenti sulle braccia e un semplice test per valutare la propria condizione di allenamento.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 4 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 3 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 2 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 1 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
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