Ven, 18/09/2009

Jill Cooper presenta una serie di esercizi per glutei, gambe, addominali, schiena e tricipiti da eseguire comodamente a casa vostra a corpo libero o con l’aiuto di oggetti comuni.

Dom, 13/09/2009

Jill Cooper presenta una serie di esercizi pensati per quelle donne che vogliono mantenersi in forma allenandosi a casa in modo semplice ma molto efficace.

Esercizi illustrati da fare a casa - Riscaldamento

Ven, 27/02/2009

Come fare un riscaldamento adeguato prima di iniziare la sessione di allenamento a casa.