Esercizi illustrati - Allenare i quadricipiti con un esercizio alla panca

Mar, 08/09/2009

Tonificate gambe e glutei con un esercizio facilissimo da eseguire e molto efficace.

Allenamento sul tapis roulant: un programma di training da 45 minuti

Gio, 03/09/2009

Un programma di allenamento col tapis roulant pensato apposta per chi vuole prepararsi al meglio in vista di escursioni in montagna.

Lun, 02/03/2009

Conoscere la struttura del sistema muscolare è il vero segreto per capire come esercitare al meglio il nostro corpo e comprendere la scelta di un preciso programma di allenamento suggerito da un buon trainer.