Allenare i pettorali a casa con push-up, croci su panca e pullover

Lun, 03/05/2010

A corpo libero o con l’ausilio di manubri, anche a casa, ecco tre esercizi per sviluppare, tonificare e potenziare i pettorali. Con video tutorial.

Piegamenti sulle braccia, test per misurare la propria efficienza

Sab, 20/06/2009

Una variante dell’esercizio classico dei piegamenti sulle braccia e un semplice test per valutare la propria condizione di allenamento.

Mar, 10/03/2009

Anche quando si è imbottigliati nel traffico è possibile fare qualche esercizio in automobile per allenare braccia, pettorali, addominali e glutei.

Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 4 di 4)

Lun, 02/03/2009

Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.

Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 3 di 4)

Lun, 02/03/2009

Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali. 

Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 2 di 4)

Lun, 02/03/2009

Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.

Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 1 di 4)

Lun, 02/03/2009

Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.

Mer, 25/02/2009

Spesso i pettorali maschili sono flaccidi e sgraziati. In questo caso può essere eseguito un facile intervento di chirurgia plastica che ne riduca le dimensioni e li rimodelli in modo esteticamente gradevole.