Quale sport è meglio praticare in vacanza?

Gio, 13/05/2010

In vacanza è possibile variare l’attività fisica praticando sport che mantengono il corpo in forma, allenano i muscoli, aiutano il sistema cardiovascolare e offrono esperienze nuove.

Esercizi di stretching da fare dopo la corsa

Lun, 05/04/2010

Ecco cinque esercizi di stretching da eseguire al termine di un allenamento di jogging per il benessere dei muscoli.

Adidas miCoach, il personal trainer interattivo per running e jogging

Mer, 24/02/2010

miCoach Adidas è un dispositivo pensato per chi ama correre e vuole calibrare l’allenamento per ottenere un determinato obiettivo.

Correre in inverno: praticare jogging e running quando fa freddo

Mar, 29/12/2009

La corsa si può praticare anche durante la stagione fredda: basta coprirsi adeguatamente e seguire alcune utili regole.

Correre senza farsi venire le vesciche ai piedi

Mar, 15/12/2009

Chi fa jogging o running può procurarsi facilmente vesciche. Ecco alcuni consigli su come evitare questo problema.

Jogging e running: come scegliere il terreno più adatto per correre

Gio, 22/10/2009

La superficie su cui si corre è determinante per la qualità della corsa. I pro e i contro di ogni superficie e i consigli su come affrontare al meglio ogni percorso.

Mer, 19/08/2009

Durante la corsa è opportuno trovare un assetto che consenta di evitare tensioni muscolari. A partire da mani e braccia.

Mer, 24/06/2009

La corsa sulla sabbia è molto allenante. Ecco alcuni suggerimenti per evitare problemi.

Prevenire l’osteoporosi: consigli e metodi

Mer, 03/06/2009

L’osteoporosi colpisce lo scheletro rendendolo fragile. La prevenzione si basa sulla corretta alimentazione e sulla regolare attività fisica.

Mar, 26/05/2009

Correre spesso procura delle lesioni che possono tradursi in dolori anche intensi e persistenti. Ecco i casi in cui occorre andare da un dottore.