esercizi illustrati
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 3 di 4)
Lun, 11/10/2010 Esercizi illustrati da praticare a casa per tonificare e rassodare i glutei.
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 2 di 4)
Lun, 04/10/2010 Esercizi illustrati da praticare a casa per tonificare e rassodare i glutei.
Esercizi illustrati da fare a casa - Schiena e colonna vertebrale per prevenire mal di schiena e discopatie
Lun, 27/09/2010 Esercizi da praticare a casa per allenare schiena e colonna vertebrale
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 1 di 4)
Mer, 26/05/2010 Per integrare il proprio programma di allenamento, ecco una serie di esercizi illustrati da praticare a casa o all'aria aperta per tonificare e rassodare i glutei.
Addominali in forma con yogilates o piloga, mix di yoga e pilates
Mer, 07/10/2009 Il personal trainer americano Jonathan Urla ha creato lo yogilates, un ibrido tra yoga e pilates per tonificare i muscoli e rilassare la mente.
Esercizi illustrati - Allenare i quadricipiti con un esercizio alla panca
Mar, 08/09/2009 Tonificate gambe e glutei con un esercizio facilissimo da eseguire e molto efficace.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 4 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 3 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 2 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 1 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
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