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Allenamento sul tapis roulant senza correre: come rendere il training efficace
Dom, 09/08/2009 Quando correre non è possibile, si può portare l’inclinazione del tapis roulant su valori molto alti e camminarvi per qualche decina di minuti.
Correre sulla spiaggia: consigli per allenarsi al meglio
Mer, 24/06/2009 La corsa sulla sabbia è molto allenante. Ecco alcuni suggerimenti per evitare problemi.
Correre e allenarsi regolarmente mantiene gli occhi sani
Lun, 06/04/2009 Studi recenti mostrano che fare regolarmente esercizi fisici come la corsa moderata aiuta a ridurre il rischio di cataratta e della degenerazione maculare dell’occhio.
Quattro alimenti ideali per chi corre
Gio, 05/03/2009 Mandorle, arance, patate dolci e tonno assicurano un valido apporto di energia, di proteine e di vitamina C e quindi sono ideali per chi pratica regolarmente la corsa.
Correre con gli anfibi: che tecnica usare
Gio, 05/03/2009 Soldati e reclute di corpi militari sono costretti spesso a lunghe sessioni di allenamento con gli anfibi. Ecco alcuni suggerimenti sulla tecnica per correre senza affaticarsi troppo.
Praticare jogging con regolarità aiuta a mantenersi in salute
Mar, 03/03/2009 Se si corre regolarmente, anche poche ore alla settimana, si vive più a lungo e si invecchia meglio.
Tapis roulant - A cosa serve, chi può usarlo e come sceglierlo
Ven, 27/02/2009 Il tapis roulant: vantaggi, benefici e controindicazioni
Tapis roulant - Allenamento ed esercizi
Gio, 26/02/2009 Gli esercizi da eseguire per restare in forma con il tapis roulant.
Siete pronatori o supinatori? Tre modi per scoprirlo
Mer, 25/02/2009 Tre semplici metodi empirici per scoprire se i vostri piedi tendono più alla pronazione o alla supinazione.
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