camminare

Nordic walking, la “camminata nordica” per migliorare forma fisica e salute

Lun, 08/02/2010

Nato come allenamento estivo per gli sciatori di fondo finlandesi, il nordic walking permette di tonificare la muscolatura e migliorare postura e coordinazione.

Allenamento sul tapis roulant senza correre: come rendere il training efficace

Dom, 09/08/2009

Quando correre non è possibile, si può portare l’inclinazione del tapis roulant su valori molto alti e camminarvi per qualche decina di minuti.

Sandali infradito dannosi alla salute di gambe e piedi

Lun, 29/06/2009

I sandali infradito, o flip-flop, portano a camminare in un modo innaturale. Chi li indossa troppo a lungo può avere fastidi alle articolazioni e ai muscoli.

Nove modi per tenersi in movimento ogni giorno

Gio, 04/06/2009

Alcuni suggerimenti per muoversi regolarmente ogni giorno senza bisogno di andare in palestra.

Vivere in ambienti naturali non invoglia a usare di più la bicicletta

Mar, 10/03/2009

Una ricerca olandese rivela che chi vive in spazi aperti non usa la bicicletta o va a piedi più spesso di chi abita in città.

Camminare: alcuni consigli su come ottenere i massimi benefici

Gio, 05/03/2009

Camminare regolarmente aiuta a migliorare la resistenza aerobica e a bruciare calorie. Ecco alcuni consigli per ottenere i migliori benefici da questa pratica.

Tapis roulant - Allenamento ed esercizi

Gio, 26/02/2009

Gli esercizi da eseguire per restare in forma con il tapis roulant.

Camminare, l’esercizio fisico più naturale di tutti i tempi

Gio, 26/02/2009

Passeggiare a un’andatura moderatamente sostenuta presenta molteplici vantaggi. E se fosse anche l’elisir di lunga vita?

Camminare con il contapassi aumenta la motivazione nel fare attività fisica

Gio, 26/02/2009

Un’azione apparentemente comune come passeggiare può trasformarsi in una valida alleata per la forma fisica e il buono stato di salute.