braccia
Rilassare collo, spalle, braccia e mani durante la corsa: provate con un uovo!
Mer, 19/08/2009 Durante la corsa è opportuno trovare un assetto che consenta di evitare tensioni muscolari. A partire da mani e braccia.
Fare l’amore come allenamento: le posizioni in piedi
Mer, 15/07/2009 Un amplesso può essere un’ottima occasione per allenarsi. I vantaggi delle posizioni in piedi.
Piegamenti sulle braccia, test per misurare la propria efficienza
Sab, 20/06/2009 Una variante dell’esercizio classico dei piegamenti sulle braccia e un semplice test per valutare la propria condizione di allenamento.
Powerball, un piccolo attrezzo per allenare i polsi e le braccia
Ven, 08/05/2009 Powerball è una sferetta con giroscopio per l'allenamento dei muscoli delle braccia e in particolare dei polsi.
Poweriser, un attrezzo sportivo per saltare in libertà
Mer, 08/04/2009 I Poweriser sono una sorta di trampoli a molla che consentono di fare dei salti estremi.
Allenarsi in auto mentre si è nel traffico
Mar, 10/03/2009 Anche quando si è imbottigliati nel traffico è possibile fare qualche esercizio in automobile per allenare braccia, pettorali, addominali e glutei.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 4 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 3 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 2 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
Esercizi illustrati - Stretching - Spalle, braccia e pettorali (parte 1 di 4)
Lun, 02/03/2009 Esercizi illustrati di stretching per distendere e allungare spalle, braccia e pettorali.
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