allenamento
Esercizi illustrati da fare a casa - Glutei (parte 1 di 4)
Mer, 26/05/2010 Per integrare il proprio programma di allenamento, ecco una serie di esercizi illustrati da praticare a casa o all'aria aperta per tonificare e rassodare i glutei.
Six-pack, gli addominali scolpiti a effetto tartaruga
Sab, 08/05/2010 Allenamento con esercizi di crunch e qualche sacrificio a tavola per avere un invidiabile “six-pack”, gli addominali perfettamente scolpiti. Con video tutorial.
Allenare i pettorali a casa con push-up, croci su panca e pullover
Lun, 03/05/2010 A corpo libero o con l’ausilio di manubri, anche a casa, ecco tre esercizi per sviluppare, tonificare e potenziare i pettorali. Con video tutorial.
Squat rest-pause, un esercizio immancabile nell’allenamento di body building
Gio, 15/04/2010 La tecnica dello squat rest-pause stimola notevolmente i muscoli ma richiede buona preparazione atletica e forte determinazione.
Allenarsi quando si ha poco tempo: i consigli di Kathy Smith
Sab, 10/04/2010 I segreti di Kathy Smith, nota esperta di fitness americana, per tenersi in allenamento quando si hanno molti impegni.
Esercizi di stretching da fare dopo la corsa
Lun, 05/04/2010 Ecco cinque esercizi di stretching da eseguire al termine di un allenamento di jogging per il benessere dei muscoli.
Allenare i glutei: tre esercizi utili per rassodare il fondoschiena
Mer, 31/03/2010 Ecco una serie di tre esercizi per tonificare le natiche da includere nell’allenamento abituale. Utili per migliorare l'aspetto posteriore in attesa dell'estate.
Nuoto, cinque errori da evitare per svolgere un corretto allenamento
Dom, 28/02/2010 Nuotare è un’attività molto naturale e adatta a salute e forma fisica. Ma ci sono alcune cose che bisogna assolutamente non fare.
NewU Fitness First Personal Trainer per Nintendo Wii, l’allenamento personalizzato per home fitness
Dom, 14/02/2010 Nintendo Wii, con o senza Wii Balance Board, si rinnova con la collaborazione di istruttori di fitness qualificati che seguono l’utente passo per passo.
Trampolino elastico, l’allenamento aerobico indoor e outdoor divertente e antistress
Sab, 13/02/2010 Il salto con il trampolino elastico migliora resistenza cardiaca, capacità polmonare, equilibrio e coordinazione.
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