Alitosi: cos'è e come combattere l'alito cattivo

Una corretta igiene orale è fondamentale per mantenere fresco l’alito ed eliminare i batteri presenti sulla lingua, responsabili del cattivo odore.

Autore: Arianna Bernardini (Dom, 11/10/2009)

L’alito cattivo, detto anche alitosi, è di certo un problema imbarazzante. Capace di influenzare negativamente i rapporti interpersonali, chi soffre di questo disturbo tende a evitare i contatti ravvicinati con gli altri e, nei casi più gravi, preferisce persino isolarsi.

L’origine dell’odore sgradevole dell’alito è da ricercarsi anzitutto nella bocca dal momento che, nel 90% dei casi, chi soffre di alitosi ha una predisposizione alla proliferazione di batteri che si accumulano sulla parte posteriore della lingua e che producono dei composti solforici.

Tra le cause più frequenti dell’alitosi spiccano la cattiva igiene orale; la presenza di carie, gengiviti, infiammazioni o infezioni della bocca; l’acidità gastroesofagea; i disturbi respiratori, renali ed epatici; il fumo; l’ingestione di alimenti altamente alitogeni quali cipolla e aglio, oltre a formaggi e salumi; le bevande alcoliche.

Oltre a evitare cibi alitogeni, alcol e fumo, per conservare un alito fresco è opportuno osservare una corretta igiene orale.

Occorre lavarsi i denti dopo ogni pasto ed è consigliabile lavare anche il dorso della lingua in modo da eliminare i batteri responsabili dell’alito cattivo.

Utilizzate anche il filo interdentale, con cui togliere eventuali residui alimentari rimasti tra i denti.

Fate l'ultimo risciacquo della bocca con un valido collutorio.
A questo potete sostituire gargarismi a base di basilico o salvia (in entambi i casi sono sufficienti 10 gr di foglie lasciate in infusione in 250 ml di acqua calda per 15 minuti), di bicarbonato di sodio (un cucchiaino disciolto in un bicchiere di acqua a temperatura ambiente), di argilla ventilata (un cucchiaino in un bicchiere di acqua tiepida con cui fare gargarismi dopo due ore, avendo cura di agitare il prima dell'uso). In tutti i casi non sciacquate più la bocca con acqua corrente.

Vi sono poi rimedi temporanei, dotati di effetti mascheranti, come per esempio spray, caramelle e chewing-gum (quest’ultimo risulta particolarmente utile in quanto capace di favorire la produzione di saliva, che può contribuire a rimuovere i batteri), che sono raccomandabili nei casi in cui, essendo impossibile lavarsi i denti, si tema che il proprio alito possa non essere freschissimo.

Rimedi naturali e semplici da attuare sono masticare (senza inghiottire) un chicco di caffè, della scorza di arancia, una foglia di salvia, una bacca di ginepro.

Se l’alitosi dovesse persistere, rivolgetevi a un odontostomatologo, lo specialista in grado di individuare le cause del problema e proporre un trattamento adeguato per debellare lo spiacevole problema.

Foto: © Lunamarina | Dreamstime.com

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