Yoga facciale per il benessere dei muscoli facciali e per una pelle più elastica

Ecco il nuovo fenomeno americano che insegna a controllare e rinforzare i muscoli facciali per mantenere giovane il viso e recuperare mobilità perdute.

Autore: Arianna Bernardini (Mer, 04/03/2009)

Si chiama yoga facciale ed è un nuovo fenomeno che si sta diffondendo negli Stati Uniti, dove alcuni insegnanti di yoga propongono sessioni di questa particolare disciplina che controlla e rinforza i muscoli facciali.

Sono soprattutto donne con età compresa tra i 30 e i 70 anni a rivolgersi alle palestre e ai centri che offrono sedute di yoga facciale al costo di circa 250 dollari. Sedute in cui si eseguono contrazioni isometriche e a utilizzare pollici e dita per rinforzare i muscoli facciali e ottenere volti distesi.

Ma lo yoga facciale sembra utile anche per facilitare il recupero della mobilità nelle persone colpite da paralisi facciali parziali o da problemi quali il sorriso storto, come dimostra l’esperienza di Rose Hong Tran. In qualità di istruttrice di yoga, a Houston (Texas, USA) ha coinvolto medici del luogo specializzati in riabilitazione per dimostrare che per ottenere risultati soddisfacenti occorre allenarsi ogni giorno, anche per pochi minuti: la maggior parte dei partecipanti alle sessioni di yoga facciale ha dichiarato di avere notato benefici già dopo due sole settimane di esercizi quotidiani.

Ecco alcuni esempi di esercizi di ginnastica facciale consigliati per mantenere tonica la pelle del viso, contrastando la formazione di rughe e il rilascio dei tessuti.

Fronte. Posizionare gli indici sotto gli occhi e tirare verso il basso mentre si prova a sollevare le sopracciglia. Ripetere l’esercizio 10 volte.

Occhi. Collocare tre dita intorno all’angolo esterno dell’occhio e tirare delicatamente verso le tempie mentre si chiudono e si aprono gli occhi. Ripetere l’esercizio 10 volte.

Guance. Protendere le labbra, che devono assumere una forma rotonda, verso l’esterno e sorridere il più ampiamente possibile. Trattenere il sorriso per un secondo e rilasciare. Ripetere l’esercizio 10 volte.

Labbra. Succhiare vigorosamente un dito e toglierlo, quindi, dalla bocca con lentezza, ripetendo l’esercizio 10 volte.

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