Esercizi da fare a casa - Viso: effetto lifting naturale (parte 2 di 2)

Esercizi illustrati da praticare a casa per tonificare e rassodare il viso.

Autore: Arianna Bernardini (Ven, 27/02/2009)

Esercizi per le labbra

• Muoviamo la bocca, lentamente, come se volessimo pronunciare consecutivamente le cinque vocali dell’alfabeto (A, E, I, O, U).
  Ripetiamo l’esercizio per 20 volte.
• Posizioniamo le labbra come se volessimo dare un bacio e protendiamole all’infuori mentre, con le dita, contrastiamo il movimento cercando di fare tornare le labbra nella loro normale posizione. Manteniamo la posizione per cinque secondi e rilasciamo.
  Ripetiamo l’esercizio per 20 volte.
• Posizioniamo di nuovo le labbra come se volessimo dare un bacio e solleviamo alternativamente gli angoli della bocca, prima verso destra e poi verso sinistra.
  Ripetiamo l’esercizio per 20 volte.
• Gonfiamo la bocca con l’aria e serriamo le labbra mantenendo la posizione per cinque secondi, quindi facciamo uscire l’aria lentamente.
  Ripetiamo l’esercizio per 20 volte.

Esercizi per il mento

• Apriamo lentamente la bocca allargandola verso il basso quanto più possibile, quindi chiudiamola piano piano.
  Ripetiamo l’esercizio per 20 volte.
• Incliniamo adagio la testa all’indietro e immaginiamo di masticare un chewing gum “esagerando” i movimenti della bocca.
   

  *Consiglio*

Per un risultato ottimale facciamo gli esercizi dopo avere deterso il viso e applicato una crema idratante e nutriente, di solito la mattina o la sera, per mantenere la pelle massimamente elastica.

Una volta a settimana, invece, facciamo uno scrub con un prodotto esfoliante per asportare le cellule morte e favorire la produzione di nuove cellule: sciacquiamo il viso con acqua, spalmiamo l’esfoliante sul viso e massaggiamo delicatamente, insistendo con maggiore pressione dove si formano i punti neri, cioè su naso e mento, ma tralasciando contorno occhi e labbra per non irritare la pelle. Sciacquiamo bene il viso e spalmiamo una crema idratante e nutriente massaggiando dolcemente la pelle.

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